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僕のブログへ、ようこそ。
ーーーレギュラーになれない選手たち限定ーーー
心の準備はできていますか？
今から
レギュラーになれず、ベンチ外で試合に出れない
あなただけに、特別公開します。
「ヘディングでの競り合いに勝てない」
「フリーキックが決まらない」
「パス、シュート、キックの精度が低い」
「キープ力が低くてすぐ相手に奪われてしまう」
「足が遅くて相手に勝てない」
「得点力が低い」
こんな悩み抱えていませんか？
そして、レギュラーになることや上手くなること、
諦めていませんか？
ここまで努力してきたことは
無駄にはしたくありません。
それはあなたも同じだと思います。
まずはここまで努力してきた
あなた自身を褒めて上げてください。
でも、諦めるのは早すぎます。
あなたが諦める時は
僕のサポートを受けても、
試合に出れず、上手くならなかった時です。
僕のパフォーマンスを最大化する
トレーニング方法で
結果が出なかったら、、
ごめんなさい。
その時は、諦めてください。
僕も、あなたと同じように
努力しても上手くならず、試合にも出れず、
苦しみ続けていた時期がありました。
僕は、このトレーニング方法を知る前
・パス、シュート、キックの精度が低い
・得点力が低く、シュートが決まらない
・ヘディングで相手に競り合いに勝てない
・ドリブルも下手くそ
・キープ力が低く、すぐ相手にボールを奪われる
・足が遅くてルーズボールに対して
相手に先に追いつかれる
こんな、
周りよりもほんっとに下手くそで、
試合中、相手に圧倒されるし、
自分のプレーが通用しないし、
サッカーが楽しくないし、
高校サッカー、スタンドで引退を迎えるのか、
と思っていました。
でも、
一回、体の使い方、理論をマスターするだけで
そこを意識して、試合に臨むだけで、
簡単に相手を圧倒できるから
苦労することが全くないです。
不思議ですよね。
なぜだと思いますか？
申し遅れました。
はじめまして。
yatto（ヤット）です！
僕はサッカーアドバイザーをしています
オンライン上で
サッカーで悩んでいる人に
サッカーが上手くなるトレーニング方法を教える
のような仕事をしています。
こんな僕はもともと、
サッカーが本当に下手くそで、
試合に出れるような選手ではありませんでした。
本当に誰もが口を揃えて
下手、というぐらい下手くそでした。
私は、井の中の蛙でした。
僕は中学校に上がる時、本気で行きたかった、
強いクラブチームに家庭の事情で行けずに、
中学校の部活に入りました。
ある程度の覚悟はしていたんだけど、
あまりにも悲惨でした。
・練習に顧問の先生は出てこず、
・練習に活気もない、
・みんなのやる気はほとんどない、
・試合もほとんどない、
・大会参加は年に一回招待される大会と
新人戦と中体連だけ、
こんなクソみたいな状況でした、、、
だけど、これは仕方ないし、
この環境を言い訳にするのが嫌で、
名門校、そして、プロの世界で通用する方法は
絶対あるはずと思い、
独学でサッカーを勉強して、
ひたすら自主練習をやってました。
こんな状況で３年間独学でサッカーを勉強し、
練習を繰り返し、中学３年間を過ごしていました。
そして、中学校3年の夏に、
ある強豪校の練習会に参加しました。
手応えは全くなかったんですけど、
特待の手紙が届きました。
この手紙が来た瞬間は嬉しすぎて
マジでやばかったです。
その時のことは今でも鮮明に覚えています。
だけど、
色々な事情でその高校には
行くことができませんでした。
僕は、この瞬間本当にショックでした。
今までサッカー選手目指してやってきたのに
公立高校行ったら叶うはずねーやん、、、
そう思いました。
だけど、公立受験に失敗して、
特待がきていた高校ではない、
サッカーの名門校、東福岡高校を受験してたんで、
東福岡高校に入学することになりました。
偏差値を10以上げて受験失敗したので、
それはそれでめっちゃ悔しかったんですけど、
サッカーの名門校でサッカーができると思うと、
楽しみで仕方なかったです。
だけど、県大会にも出場できない無名の部活から、
何もしないで、名門校に行ってもただ埋もれるだけって
自分の中で理解してたし、
元日本代表の選手とつながってたので、
トレーニングをお願いして、春休みを使って、
トレーニングを積んでました。
そこでは、サッカーの技術ではなく、
体の使い方を徹底的に
トレーニングする内容でした。
あとあと話すんですけど、この体の使い方を
トレーニングすることがとても大事だったんです。
そうしてトレーニングを積んでたんですが、
強豪校に入学すると、プロレベルの選手もいるし、
全国の上手い選手たちが集まってきていて、
現実を見ました。
もちろん僕は、一番下のチームからのスタートでした。
これは当たり前だし、仕方ないなって思って、
ここにきた以上やるしかないし、
気持ち入れなおしてトレーニングにはげみました。
毎日、練習の後に自主練習をやって、
どうにか周りとの差をうめようと努力し続けました。
体が細くて、体であたり負けしてたので
筋トレをやって、
体を大きくすることもしたし
足も遅く、体力もなかったので、
ハムストリングスを鍛えて、
体力つけるために走り込みもしました。
キック力を上げるために
足ももの筋肉をきたえて
体幹も鍛えたし、
ヘディングを強くするために
腹筋、背筋を鍛えたし、
こんな感じで
サッカーに必要な筋肉を鍛え続けていました。
でも、一年経っても上にチームに上がることはないし
一番下のチームで、ずっともがいてました。
何をするにしても、自分の実力が通用しなかったんです。
これはもう無理やな、
どんなに努力しても上に上がれんわって思って、
諦めかけていました。
でも、あと３年間あるし、諦めても何も始まらないし、
とにかく自主練習し続けました。
高校2年の６月ぐらいのことだけど、
練習を地元の公園でやってたら、
３０代ぐらいの人が、サッカーを練習してました。
その隣で練習していた３０代ぐらいの人を見てたら、
やけにうまかったんですよね。
シュート打っても枠外にいかないし、
キックの伸びがえげつなくて綺麗なフォームだし
トラップもすごい柔らかいし、
ドリブルもボールが足にくっついてるし
これを見た瞬間「この人すごいな」って思って、
その人の練習に見入ってしまってました。
練習しに行ったら、
その人と練習がかぶる日が結構あって、
顔見知りになって笑顔で会釈するようになりました。
５回ぐらい練習がかぶったぐらいに
ボールがポストに当たってその人の方にいった時
ボールとってくれて、
その時に声をかけられて、
高校生？って聞かれました。
はい！って答えたら、
どこの高校でサッカーやってるの？
って聞かれたんで、
東福岡でやってます。って答えました
え！すごいね！
って言われたんですけど。
全然すごくないですよ
って言いました。
実際、試合に出れてないし、
その時は、その高校に行ってるってだけで
すごいねって言われるのが悔しかったです。
その時は初めて話したので、
試合に出れてないこととか、
練習しても上手くならないことを
その人に打ち明けることができませんでした。
そのあと練習頑張って！って言われて
その日は会話することはなかったんですけど、
そこから、練習がかぶったら、
サッカーの話をするようになりました。
話すようになってから、
その人は社会人リーグで
サッカーをやってることがわかりました。
だんだんその人と仲良くなっていって、
自分の悩みを打ち明けれるようになって、
今試合に出れてなくて、
自主練習やってるけど、全然上手くならない
ってことをその人に相談してみました.
そしたら、
「具体的にどんなことができんとかある？」
言われました。
「キックの精度（パス、ロングパス、シュート、
が低い」
「キープ力が低くて相手にボールを奪われる」
「ドリブルが下手で相手を抜けない場面が多い」
「視野が狭い」
「空中戦での競り合いでほとんど勝てない」
「相手からボールを奪えない（一対一が弱い）」
この時悩んでいたことを全部話しました。
そうなんだ、、、
今までサッカーやってきて掴んだ
ちょっとしたコツみたいなのあるんやけど
教えてあげようか？って言われたから、
これは良いこと聞けるかも！
って思って、聞いてみたんですよね。
で、教えてくれたんですけど、
その練習方法は自分の中での練習っていう
常識がくずされてしまったんで、
本当に上手くなるのか信じきれてなかったです。
でも今まで自分の練習方法でやってきて、
結果が出てないのが事実やし、
この練習を信じてなくてもやるしかないって思って
その練習を疑いながらもやってました。
で、１週間やり続けてみたら、
あの人が言っていたコツをつかめてきました。
そのコツをつかんできたら、
少しづつだけど、キープ力が上がってるのが
自分でわかりました。
これガチですごいんですけど、
そのコツを意識しただけなんですよ。
やばくないですか！？
ここからそのコツをつかみ始めて、
練習中のミニゲームとかで、
キックの精度が上がって、
シュートがバンバン入るようになって、
得点力が上がったし、
スルーパスも綺麗に通るようになってきました。
ドリブルがめっちゃ苦手だったけど、
そのコツを意識したら、
簡単に相手をかわせるようになったし、
守備力は練習しなくても上がることに気づきました。
そのコツとあることを意識するだけで、
簡単に相手からボールを奪えるようになりました。
そのコツをつかんでからは
自分が上手くなってるのがわかるから
練習が楽しくて、仕方なかったです。
で、３週間たったぐらいの時に、
練習試合があって、上のチームのメンバーが
試合中にケガして、 試合に出れなくなりました。
なんと！
僕がその次の試合に出ることになりました！
そんときはガチでびっくりしたんですけど、
多分、練習のときからレベルが上がってるのが
コーチの目に止まっていたのかなって思います。
これはチャンスや！
こんなチャンス二度とないかもしれんぞ！
僕はこう思いました。
試合には、とにかく
自分が今出せる最高のパフォーマンスをする
これだけを考えて試合にのぞみました！
そしたら、
相手は名が知れている高校で、
決して弱い訳ではなかったんですけど、
僕はその試合で１ゴール１アシストの活躍でした笑
ロングシュートで１点
裏へのパスで１アシスト
しかも、
この試合、目に見える結果だけじゃなかったんです。
個人としての試合内容がほぼ完璧で、
一対一、味方へのパス、プレスを受けた状態、での
ボールを失った回数が１回しかなかったです。
それにプラスで、
空中戦での相手との競り合いで
一回も負けませんでした。
試合が終わったあと、
自分の今出せる最高のパフォーマンスは完全に出せたし
とても満足していました。
もしかしたら、
「上に上がれるかも」って
心のどこかで思っていました笑
そしたら、次の日、上のチームの監督さんから
練習前のアップしてたら、声かけられて
俺んとこで練習だからって言われました笑
サッカーやってきた中で、一番嬉しかったです。
今まで、下の方で、もがき続けてきて、
後輩に抜かれるし、
リーグ戦にも出れないし、
こんな苦しい日々を過ごしてきたけど、
今までの努力が報われた瞬間でした。
そこからは、
試合に出れるかどうかを争わないといけません。
でも、すぐにリーグ戦のスタメンに選ばれました。
そして、リーグ戦で活躍しまくって、
レギュラーに定着しました。
教えてもらったコツを意識するだけで、
ここまで急成長できてしまいます。
僕はあの公園であった、
おじさんに感謝しきれないです。
このおじさんのおかげで、
上に上がれたって言っても過言じゃないぐらいです。
そして、
このコツを意識するだけで、
レギュラーに定着してしまいます。
多分このコツを教えてもらってなかったら
リーグ戦には出れていませんでした。
それで、
公園で教えてくれたコツを意識して
練習をやってて、
気づいたことがありました。
それは
そのコツは
体の使い方、理論的な事をトレーニングしている
という事です。
シュート練習や、キックの練習、ヘディングの練習など
やり込んで量をこなす練習をすることじゃなくて、
コツを意識して
体の使い方をしっかり身につけることが大事だ。
そう気づいたのが2年目に突入して
少し経ってからです。
これまでは、技術を磨くことに専念してきたんですけど
このコツを教えてもらってからは、
教えてもらったコツに焦点を合わせて、
サッカーの練習に励むようにしました。
そこから毎日、
教えてもらったコツだけを意識して
トレーニングをやり続けました。
そしたら、一気に自分が成長していきました。
コツを意識してから僕は急激に成長して、
キックの精度、キープ力、空中戦の勝率、
ドリブルの質、得点力、守備力が上がったので
必然的に
プレーヤとしてのレベルが桁違いに上がりました。
そして、
一番下のカテゴリーから下克上をおこして
リーグ戦に出れるようになった
高校サッカーを終えました。
そして、卒業した後、
中学校の部活の先生に挨拶しにいった時に
教えに来てくれんか、って言われました。
少し悩んでだけど、
自分と同じような子がおるかもしれんし、
教えることにしました。
そこで、自分がやってきたトレーニングの
一部をそのまんま教えてみました。
すると、自分でもビックリしたんやけど、
驚くほど、みんながレベルアップしていました。
顧問の先生もビックリしていました笑
そしてみんながレベルアップして
成長しているのがわかると
本当に嬉しかったです。
少し役に立ったかな
と思いました。
僕と同じように、もがいとる人は
たくさんいるってことに気づきました。
僕が、そのもがいていた経験者なんで、
すごく気持ちがわかります。
下手くそだった頃の僕は、
チームに迷惑をかけてばっかで、
試合に必要ない存在でした。
だけど、
このトレーニングのおかげで
プレーヤーとしてのレベルを上げることができて、
サッカーを楽しめるようになったし、
大きくサッカー人生が変わりました。
そして、このトレーニング方法を教えることで、
もがいとったり、伸び悩んでる人の
これからのサッカー人生を変えることができる
ということに気づきました。
中学校の部活の子たちに教えて、
みんなが少しでも成長しているのを見ると
本当に嬉しかったです。
こんな経験を通して、僕は、
試合に出れてなかったり、
努力しても結果がなかなか出ない人や
もがいてる人に関わることで、
結果を出すために
サポートしていきたいと思いました。
そんなこんなで、僕は、今、
オンライン上で
サッカーアドバイザーとして
仕事をしております。
もし、今諦めかけているなら、
ぜひこのトレーニングを試してみてください。
今からでも全然間に合います！
なぜそんなことが言えるのか、
今まで体の使い方、理論的なことを理解せずに
サッカーをやってきているなら
伸び代、自分自身を成長させる可能性があるからです。
僕と中学校の部活の子たちも
短期間で成長することができました。
だから、あなたも成長できないわけありません。
サッカーをする期間がまだ少しでもあるなら、
一緒にプレーヤとしてのレベルを
桁違いにあげていきましょう。
そして、
たくさんの人に教えていく中で
たくさんの方々からリクエストが届いたんで、
プレーヤーとしてのレベルを上げたいあなただけに
私がたった3週間でメンバー入りを果たし、
試合に出れるようになったパフォーマンスを最大化する
トレーニング方法を公開します！
テキストにまとめました！
そして、
今まで指導してくれた人達は、
前半のほうでも言ったんですけど、
ブラジルの元サッカー選手、
柏レイソルからトレーナーオファーが来たトレーナー
元日本代表の方、
サッカーの名門校に多くの特待生を輩出している
クラブチームの監督さん
今回は特別に
この練習方法を
特典としてPDFにつけています。
内容は
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
第1章
練習しなくてもキープ力が上がる
キープ力を上げるのって実は簡単で、
ある部分をうまく使えるだけでキープ力は上がります
第2章
８割の人が知らない
キック（パス、シュート）の精度が上がる
トレーニング術
鍛えたことがある人が少ないある部分を鍛えると
キックの精度が上がります
第3章
サッカー✖️フラダンス
実はこの組み合わせである能力の質が上がります。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
作成期間は６ヶ月。
実際に僕の元所属チームで指導してみた結果
８割以上の選手が成果を
実感していました。
さらに、このテキストは
今後改定を加え
年内に書籍化予定です。
そのために、
「もっとこんなことを知りたい」
「ここを詳しく説明してほしい」
「〜が上手くなるトレーニング方法を知りたい」
「もっとこうした方がいいんじゃない？」
あなたのご意見、
実践してみた感想を聞かせてください！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
30名様限定
１２/２５までの期間限定で
（１２/２０現在残り３名）
無料でテキスト公開します。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今後、有料販売予定のテキストです。
誰にでも渡す気は全くないです。
本当に悩んでいる方にご協力頂きたいので
公式LINE＠限定で
僕が直接データをお送りいたします。
友達追加してもらうと
僕の公式アカウントに繋がりますので
ご登録お願い致します。
そして友達を追加をした方は
一言メッセージを送ってください。
公式LINEなのでメッセージを
送って頂かないと気づかないので
よろしくお願いします。
※公式LINEは多くの大企業で採用されている、
お客様とのコミュニケーションツールです。
個人情報漏洩やウイルス感染等に関する対策は
徹底してあります。
これいらんわって思ったら、
ゴミ箱に入れてもらっていいです。
なんでそんなものを無料で・・・
怪しい・・・
きっと皆さんが
こう感じているかと・・・
無料でお渡ししているのは、
僕の為、なんです。
渡したテキストを読んでみて
それを実践してみてください。
そして、
その感想を聞かせてください！
もちろん、このプレゼントを渡すことで
あなたに成長してほしい
という思いもあります。
でもそれだけではないんです。
僕はこのテキストをキッカケに
私の存在をもっとたくさんの人に
知ってほしいからです。
将来的にはもっとたくさんの人を救うために
さらに規模を拡大していきます。
そのためには、
僕のことをもっとたくさんの方に知ってもらい
そして、僕自身も
実績を積み重ねていく必要があります。
このテキストを
無料で渡しても
僕に不利になるようなことは
一切ありません。
それと、もう一つ。
実際、実践していく中で
わからないとこが出てきた時
僕に相談して欲しいからです。
LINE＠ならそれが簡単にできます。
トレーニングをしていく中で、
一人一人能力が違うので、
個人差もあり、
あなただの悩みが出てくるはずです。
中学校の部活動の後輩達に僕が実践していた
トレーニング方法を教えていたんですが
後輩達の中に、もがいている人がたくさんいたし、
同じ境遇にいる人がたくさんいたんで、
まだまだたくさんいると思い
その悩みを解決させてあげたいんです。
私事ですが、
一度サッカーを離れましたが、
やはりサッカーが好きで、
サッカーに関わる仕事がしたいし、
悩んでいる選手を救ってあげたいっていう思いで、
この仕事をさせてもらっています。
だから、たくさん話しかけてください、
あなたに合ったアドバイス、
もっとたくさんの知識、
あなたが周りに相談できんような悩みの相談
なんでもできるので、
いっぱい話しかけてください！
その悩みで相談を受けた内容を、
今後テキストにさらに反映させていくんで
よろしくお願いします！
もし、今試合に出れてなかったり、
努力しても結果が出ない人や、
練習の仕方がわからない人、
もがいている人で
でも、どうせ自分じゃ無理だろう。
そう思っているなら是非
このトレーニング術を試してみてください。
絶対役に立ちます！
これまで、１７年サッカーをやってきて、
失敗を繰り返し、もがき続けて、
色んな実績のある指導者や、トレーナーさんに出会って
学んできた、パフォーマンスを最大化するトレーニング
いかに、短期間で結果を出せるか
ってことに特化しています。
でもこのプレゼントは
現状維持で良いよ、
今試合に出れとるし、抜かれることなんかないし、
こう思っている人には
渡す気はありません。
これは、
うまくなりたい、
試合に出たい、
下克上を起こしたい人
にしか渡す気はありません。
指導者にしっかり指導してもらえていない人、
試合に出れていない人、
もっと上手くなりたい人、
サッカーを楽しみたい人、
のために作りました。
プロに近いぐらいのレベルに自分をあげていきたい
わかります。
そんなあなたのために
作りました。
ぜひ、このプレゼントを
受け取ってください。
でも、このプレゼントは
限定公開とさせてもらいます。
１２/２５までの限定
３０名様限定です。
１２/２０現在、残り３名です。
友達追加をした方は
一言メッセージを送ってください。
公式LINEなのでメッセージを
送って頂かないと気づかないので
よろしくお願いします。
僕も他の仕事をしながらの状況なので
一人一人の質問や相談に
答えていると
この人数が限界なんです。
もっとたくさんの人に伝えていきたいんですが
一人一人の対応をしっかりするために
この人数にしています。
すいません。
このトレーニングで結果が出れば
僕のサポートは必要なくなります。
つまり、今月何人の方が結果が出せるかで
来月の募集人数が決まります。
場合によっては、
一人しか募集できないかもしれません。
また、将来的には
無料でのお渡しを終了する予定です。
【2019年度のサポート実績】
1月 定員30名様 満員御礼！
2月 定員30名様 満員御礼！
3月 定員30名様 満員御礼！
4月 定員30名様 満員御礼！
5月 定員30名様 満員御礼！
6月 定員30名様 満員御礼！
7月 定員30名様 満員御礼！
8月 定員30名様 満員御礼！
9月 定員30名様 満員御礼！
10月 定員30名様 満員御礼！
このテキストの内容を実践して
一ヶ月程度で結果が出ています。
開始一ヶ月後に頂いた感想を
ほんの一部だけ紹介しますね。
試合に出たい
上手くなりたい
プレーヤーとしてのレベルを桁違いにあげたい
下克上を起こしたい
サッカーを楽しみたい
と真剣に思っているのなら
締め切ってしまう前に
今！受けとってください！
ずっと言っていますが、
プレーヤーとしてのレベルが上がると、
できることの幅が広がり、
サッカーが本当に１０倍楽しくなります。
得点力は上がるし、
相手との競り合いにほぼ勝てるようになったし、
キックの精度は格段に上がったし、
キープ力は桁違いに上がったし、
ドリブルの質が上がったし、
守備力が異常に上がったし、
本当にこれができるようになります！
行動した人しか結果は出ません。
一緒にプレーヤーとしてのレベルを
上げていきましょう！
サッカー人生変えていきましょう！
やるなら今です！
僕を信じてみてください！
あなたにも、
キックの精度、キープ力、空中戦の勝率、
得点力、ドリブルの質、守備力
を上がることで、必然的に
プレーヤーとしてのレベルが桁違いに上がり、
相手を圧倒できるチャンスがあります！
最後まで読んでくださって
ありがとうございました。
ここまで読んでくれたあなたは
本気で変わりたいと思っていますよね。
僕はその気持ちを無駄にしたくないです。
だから僕も全力でサポートさせてもらいます！
これが、あなたを変えることができるのは
今回が最後のチャンスかもしれません。
私と一緒に
プレーヤーとしてのレベルを
桁違いに上げていきましょう！
そして、あなたもサッカープレーヤーとしての
存在価値を高めていきましょう！
これからのサッカー人生を変える第一歩
を踏み出しましょう！
腕の使い方を変えるだけでキープ力が格段に上がる
こんにちは！yattoです！
今日はサッカーにおいての腕の使い方
について話していきます！
あなたは、試合中、腕をうまく使えてますか？
もし腕の使い方を知らず、
腕を使えていないなら
あなたはもっとプレーの幅を広げれるし、
キープ力が異常な程上がります。
実際、腕をうまく使える選手って
ほんとに少ないです。
私自身も腕をうまく使えていませんでした。
ですが、前回お話ししている
キープ力を上げる方法である程度
キープ力は高かったんですけど、
相手が強豪校だとやはり、
プレススピードも速いですし、
体の当たりも強いです。
だからある程度のキープ力じゃ
通用しない時があります。
だから他にキープ力を高める方法がないか
探っていました。
その時に海外の選手のプレーを見ている時に
ほんとに腕だけで相手を自分から離し、
ボールを失わない場面を何度も見ました。
この時、気づきました。
今自分が足りてないのはこれだ！
腕が全く使えてなかったんです。
サッカーやっている人は
だいたいの腕の使い方はしていて
腕は無意識に使っているんですが、
腕をうまく使いこなせている人は
ほとんどいません！
腕とかみんな使えてる
って思った人がいるかもしれません。
あとで動画を見てもらいますが、
腕を使えていないのが一発でわかります。
使い方が全然違います。
じゃなぜ
腕をうまく使えるようになった方がいいのか
それは
キープ力がプロレベルに上がるからです。
キープ力を上げることがサッカーにおいて
必須なのは前回話したので省略します。
さっそく、
腕の使い方をあなたに話していきます。
動画リンク
使い方のコツ
おそらくこの動画を見て、
腕の使い方に対する見方、意識が
だいぶ変わったんじゃないかなと思います。
あなたが腕をうまく使えてないことが
わかりましたよね？
気づいてくれたら私は嬉しいです。
じゃあなたは今からどうするべきか、、、
明日の練習から
この腕の使い方を練習するのみです。
ほんとに私を信じてください。
これは絶対にキープ力が上がります。
ボールを失わなくなります。
なぜこんなに自信を持って言えるのか、
それは実際私が実践して経験したことだからです。
あなたもキープ力を格段にあげてほしいです。
そして試合で活躍し、
サッカー選手としての個人のレベルを
どんどん上げていってください。
どれだけ腕の使い方が
大事かわかったと思います。
これを明日の練習に取り入れるだけでいいです
ぜひ明日からやってみてください。
今日はここまでです
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
イニエスタ選手や上手い選手がキープ力が高い理由 そしてキープ力を上げる方法とは？
こんにちは！yattoです！
今日はキープ力を高める方法
について話していきます！
あなたはキープ力高いですか？
キープ力を高める方法を知っていますか？
サッカーをする上でキープ力は
高ければ高いほど良いです。
でも、キープ力が低いとすぐボールを失う
これはまずサッカーが成り立ちません。
そしてキープ力が低い人は試合には出れません
じゃなぜサッカーが成り立たないのか、
それは
キープ力が低い
↓
ボールを失う確率が高い
↓
自チームの時間が少ない
↓
攻撃回数が少なく、組み立てができない
↓
試合には勝てない
こういう連鎖が試合中継続して起こります。
だからキープ力が低いと話しにならないんです
サッカーにおいて、
キープ力は絶対欠かせない能力ですよね。
海外の一流選手や日本の上手い選手達は
そう簡単にボールを失うことはありません。
最近イニエスタ選手が
ヴィッセル神戸に加入しましたが
キープ力はえげつない程高いです。
それは体の使い方が上手いからです。
イニエスタ選手や一流選手は
すべてのプレーにおいて体の使い方が
異常なぐらい上手いです。
フェルナンドトーレス選手
こんな世界のトッププレーヤーを
間近で見れる機会ほとんどありません。
あなたも一流選手達のプレーを
見て勉強してみてください。
で、キープ力がどれだけ大事かってことは
さっき言ったキープ力が低いと起こる連鎖を
見ればサッカーしてる人ならわかると思います
キープ力が高くなれば
あの連鎖が起こらなくなるんです。
ということは、キープ力が高いと
個人としてのプレーヤーのレベルが上がる
試合に勝つために必要な選手になれる
レギュラーにグッと近づくことができます。
じゃ、どうやってキープ力を上げるかというと
体使い方
トレーニング方法
この体の使い方をできるようになれば
キープ力は簡単に上げることができます。
しかし、ほとんどの人がこの体の使い方を
できている選手はほとんどいません。
あなたもこの体の使い方をできていないなら、
明日の練習から意識してみてください。
この体の使い方をできる人はほとんどいません。
だから
明日の練習から意識して練習に取り組んだ人だけが
キープ力を高めることができます。
そしてレギュラーになることができるでしょう。
最後に、さっきも言いましたが
フェルナンド・トーレス選手など
世界の一流選手が日本で見ることができます。
この機会をものして、
今日話したキープの時の体の使い方
に着目して見てみてください。
本当にこの体の使い方をするだけで、
キープ力が桁違いに上がります！
あなたも明日から意識してみてください！
今日はここまでです
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
筋トレをせずにキック力を上げる方法とは？さらにキックの精度も上がる？
こんにちは！yattoです！
今日はキック力を簡単に上げる方法
について話していきます。
あなたはキックの力をあげようと思った時
どうやって上げていますか？
筋力アップも、もちろん大事ですが
体の仕組みを理解をするだけで
キック力は簡単に上げることができます
サッカーをしているならキック力を上げる
トレーニングをしていますよね。
しかし、体の仕組みを理解していないが故に
鍛えた筋力を活かせていない人が
たくさんいるのが事実です。
本来ならすごいキック力を持っているのに
体の仕組みを理解していないと
キック力は一向に上がりません。
私の周りにもこんな人がたくさんいました。
実際、私も高校上がったすぐは
体が枝みたいに、めちゃめちゃ細くて
これじゃまずいと思って
筋力トレーニングをバンバンやってました。
その中で、キック力を上げる
トレーニングをやってました。
トレーニングをしたので、
キック力がある程度は上がったんですけど、
筋トレをした割には
全然キック力が上がらなかったんですよね
なぜキック力が上がらないのかわからなかったです
そんな時、YouTubeで動画を見てる時に、
野球の現ソフトバンクの内川選手のバッティング理論
的な動画があってたまたま見たんですけど、
リンクをはる
この動画では人間の体の仕組みを理解して
パワーを最大限に出す方法を利用して
バッティングをやっているみたいな動画だったんですけど、
私はこの動画を見て
これサッカーで活かせるじゃんと思いました。
まさにキックの時に
パワーを最大限に出す時と同じだからです。
キック力が上がると、メリットしかありません。
サッカーでのキックにおいて
求められているのは速く、正確に、です。
この体の仕組みを理解して
キックをすることができたら、
キック力が上がるだけではなく、
キックの精度も上がるようになります。
よって、この体の仕組みを理解してキックをすれば
サッカーでのキックにおいて求められている、
速く、正確にを達成できます。
さっそく、そのキック力を上げる
簡単に上げる方法について話していきます！
まずある程度の筋力トレーニングをしていて、
ある程度の筋力がある前提ということ
を頭に入れておいてください。
その体の仕組みは、さっきの内川選手の動画で紹介した通りで、
力抜いている状態から、キックの瞬間に
一瞬、力を入れることで
自分自身が持っている
パワーの限界値を出すことができます。
これができるだけで、
キック力が上がり、
キックの精度が上がります。
キックの精度がなぜ上がるのか、
それは、キックの直前まで力を抜いているから、
足にミートする場所の調整が効くからです。
ミートする場所が悪ければ
キックの精度が落ちるのは当然ですよね、
しかし、力を抜いていれば、
直前までミートする位置の調整が効きます
だからキック力が上がるだけでなく、
キックの精度も上がります！
あなたもこの体の仕組みを理解することができたら
キック力があがり、キックの精度が上がります
実際に私がこの体の仕組みを理解して実践してみて
結果が出たのであなたもぜひやってみてください
このブログで書いていることは私が実際に経験して
結果が出たことを話しているので、
あなたもキック力を上げたい、
キックの精度を上げたいなら
この体の仕組みを理解して
キックをしてみてください。
これはキックの時に意識するだけでいいです。
最初は意識していても、いざ試合中になると
この意識がなくなっている時があります。
だから、意識しなくても、さっき言った状態を
常にできるようになるまで意識してキックをしてください
キックをサッカーにおいて重要な部分です。
キックが下手な選手は試合には出ることができません
今この仕組みを知ったなら、
明日からキックの時に意識してみてください
本当にキック力、キックの精度が上がります。
今日はここまでです
最後まで読んでいたただき
ありがとうございました！
ある部分を柔らかくするとボールタッチが柔らかくなり、全てのプレーの質が上がる？そのトレーニング方法とは？
こんにちは！yattoです！
今日はある部分を柔らかくすることで
ボールタッチが柔らかくなり、
全てのプレーの質が上がる
そのある部分を柔らかくする
トレーニング方法について話していきます。
このある部分を柔らかくすることは
サッカーにおいてとても大事なことです。
このある部分が柔らかくなれば、
ボールタッチが柔らかくなり
全てのプレーに柔軟性が生まれます。
タッチが柔らかくなる
｜｜
プレーに柔軟性が生まれる
これはほとんどの人が気づいていなくて
ひざ下を柔らかくするトレーニングをやっている人は
ほとんどいないと思います。
私自身このトレーニング方法は
色んな強豪校の特待生を輩出しているチームの監督に
高校一年生の時に指導してもらいました。
それで周りにこのトレーニング方法を
知っている人はほとんどいませんでした。
私は、このトレーニング方法を
教えてもらったんですけど、
独特なトレーニング方法なので不安を持ちつつ、
トレーニングをやっていました。
ですが、その不安を良い意味で裏切ってくれました。
本当にボールタッチが柔らかくなり、
キック、トラップ、ドリブル、全てのプレーの質がグッと上がりました！
キック、トラップも質が上がったのは実感しましたが、
特に、ドリブルはトラップ以上に効果を実感しました！
例えば、
メッシ選手、ネイマール選手、クロース選手、など
一流のプレーヤーやプロの選手たちは、
ある部分がとても柔らかく、
ドリブル、トラップ、キックが非常にうまく
ボールタッチが非常に柔らかいです。
要するに、
ある部分を柔らかくすることで、
全てのプレーの質を上げることができる
ということです
ということは、
ある部分を柔らかくすることは
とても大事だということです
さて、今から
ある部分を柔らかくする方法を
あなたに話していきます！
まず、ある部分とは、どこなのか
それは
ひざ下です！
あなたは、
ひざ下を柔らかくするトレーニング方法が
あることを知っていましたか？
おそらく、ひざ下をトレーニングする
っていう部分に意識がいってなかったと思います。
そしてひざ下を柔らかくして、
本当に全てのプレーの質が上がるの？
そう思うのが当然だと思います.
私も最初は不安を持ったのが事実です。
あなたも不安を持って当然です。
ですが、安心してください。
結果が出たので信じてトレーニングしてみてください
今から、そのトレーニング方法
について話していきます！
トレーニング方法
私はこのトレーニング方法を練習前にやってました
本当に1日に１０分だけで大きな成果になりました。
このトレーニング方法はほとんどの人が知りません。
ということは、このトレーニングを一日10分
このトレーニングするだけで
周りと圧倒的な差をうむことができます。
周りと圧倒的な差＝レギュラーに近づく
本当にこのトレーニングをすれば
プレーの質が上がります
ドイツ代表のクロース選手をプレー動画を見てみてください。
ひざ下が柔らかいことが一番わかりやすい選手です。
キック、ドリブル、ボールキープ全てのプレーの質が高い選手です
私はもともとクロース選手が好きで、
こんな選手になりたいと思い
このひざ下を柔らかくする練習を取り入れました
そして自分でもびっくりするぐら
プレーの質が上がりました！
あなたもこのトレーニングを明日から
練習前の10分だけで良いです。
ぜひやってみてください！
今日はここまでです
最後で読んでいたただき
ありがとうございました！
サッカー✖️フラダンスでドリブルの質が上がり相手を簡単に抜けるようになった話
こんにちは！yattoです！
今日はサッカー✖️フラダンスの効果
についてお話しします。
高校のときフラダンスをやる機会があって
やってみたんですけど
簡単そうなんですけど意外と難しかったです笑
難しかったとかはどうでもいいですけど、
なんでサッカー✖️フラダンスで
ドリブルの質が上がり
相手を簡単に抜けるようになるのか、
フラダンスってやる時に力を入れずに
リラックスした状態でやるんですよね、
かるーく息を吐きながらするイメージです
そのフラダンスのリラックスした状態で
やるってとこが重要で、
リラックスした状態だと
体の動きがなめらかになります。
実は、ドリブルするとき大事なのは
リラックスした状態ですることが大事で、
リラックスしてドリブルすると
相手を簡単に抜くことができるようになるんです。
今あなたはスムーズにドリブルできていますか？
力が入った状態でドリブルしてしまうと、
本来なら柔らかいタッチを持っているのに、
タッチが雑になってしまう
緩急の幅が狭くなり、
緩急をつける意味がなくなってしまう
切り返しの速さが遅くなってしまう
相手の対応に反応できなくなる
こんなことが起こってしまいます。
みなさんこんな経験したことありませんか？
私は本職はボランチだったんですけど、
一時期足の速さと、体力をかわれて、
右ワイドをする機会があったんですけど、
小学校の時に全ポジションやっていたので、
ある程度の動きはできたんですけど
ドリブルの質が相当低かったです。
その時になんでこんなにドリブルの質が低いのか
わかりませんでした、
そんな時にフラダンスをやって
リラックス状態の効果を知って、
実践してみると、すごい効果がありました。
さっき言った、
力が入った状態で起こるマイナスなことが
次々に解決されていきました。
そこからドリブルの質が上がり、
相手を簡単に抜けるようになりました。
ただ、このリラックス状態を作れるようになると、
ドリブルの時だけでなく、いろんな状況、場面での
対応力が上がり、プレーの質を上げることができます。
この色んな状況、場面のプレーの質に関しては
紹介したいことがあるので今度お話ししますね。
さて、今からあなたにそのリラックス状態を作る
コツ、そしてトレーニング方法を話していきます。
そのコツとは、
息を少しはきながら
ドリブルをするということです
そしてそのトレーニング方法は、
普段の練習、試合から意識して息をはきながら
プレーをすることです。
あなたは、ドリブルの際、力は入っていませんか？
リラックス状態をつくれていますか？
特に、練習などはいりません！
誰でも簡単にドリブルの質が上がり、
相手を簡単に抜けるようになります！
ちなみに、小学生にこの方法でドリブルしてもらうと
信じれないかもしれませんが、
本当にドリブルの質が上がり、
相手を抜ける割合が上がりました。
信じて実践した人がドリブルの質をあげれます。
この方法で、私や、小学生も簡単にドリブルの質を上げれて、
相手を簡単に抜けるようになりました。
なので、あなたもこの方法で
ドリブルの質が上がらないわけがありません。
もしよかったらイニエスタ選手やメッシ選手の
ドリブルの動画を見てみてください
体に力が入っていなくて、
力まずプレーをしているのがわかります！
これは特に努力する必要はありません。
日々の練習や試合から意識するだけでいいです！
上手くなるために、レギュラーになるために
意識して練習に臨んでみてください！
あなたもこれを実践して、
ドリブルの質を上げていきいましょう！
そしてレギュラーになって試合で活躍しましょう！
今日はここまでです
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
海外のビックグクラブも大事にしているストップ動作の能力を向上させるトレーニングとは
こんにちは！yattoです！
今日は、海外のビッグクラブも大事にしている
ストップ動作の能力を向上させる
トレーニング方法についてお話ししていきます！
ストップ動作の能力はサッカーにおいて
とても重要なことなんです。
でも、多くの人がストップ動作の能力の
重要性に気づいていません。
あなたは、ストップ動作の能力を向上させる
トレーニングをしていますか？
もし、していないなら、あなたは
サッカーのパフォーマンスのレベルが
低い可能性があります。
ちなみに、
海外のビッグクラブ、バイエルンミュンなど、
多くのチームが
ストップ動作の能力を上げる
トレーニングをやっています。
それだけストップ動作の能力が
サッカーにおいてとてつもなく大事
ということがわかりますよね。
ストップ動作の能力を向上させると、
- 一対一の強さが格段に上がる
- ストップ動作後の動きだしのスピードが上がる
- 競り合い後の動き出しの反応スピードが上がる
- ボール奪取能力が上がる
- 相手へのプラスの質が上がる
今あげたプレーのレベルが格段に上がります
ストップ動作が関係しているプレーが
今考えただけでこんなにあります。
（まだまだありますが）
もしあなたもストップ動作の能力を
上げるトレーニングをすれば、
さっきあげたプレーのレベルを
上げることができます。
実際、さっきあげたプレーのレベルを
上げることができたら
一人のサッカープレーヤーとして
凄まじい成長を遂げることができます。
要するに、レギュラーなるのはもちろん、
監督からの印象はガラッと変わります。
ではさっそく、
ストップ動作の能力を上げるトレーニング方法について
お話ししていきます。
トレーニング方法
これです！
これをするだけで
あなたのパフォーマンスのレベル上がるだけでなく、
プレーのレベルが格段に上がります！
本当にサッカーにおいて、大事な能力なので
今すぐトレーニングをし、
能力を上げましょう！
そして、レギュラーの座を掴み取りましょう！
今日はここまでです
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
